Light συνταγές

Υπέροχη πεντανόστιμη σαλάτα που αποτελεί ιδανική λύση για ένα ελαφρύ γεύμα. Ότι πρέπει για υγιεινή και προσεγμένη διατροφή, με νόστιμα σαλατικά, πρωτεϊνη από τον τόνο και λίγους υδατάνθρακες από το...

• 2 Μερίδες
• 5 λεπτά

Κοτόπουλο με λαχανικά με πεντανόστιμη αρωματική σάλτσα από πετιμέζι, πορτοκάλι και ξύδι μπαλσάμικο. Ελαφριά και νόστιμη συνταγή για κοτόπουλο με συνδυασμό υλικών που απογειώνουν τη γεύση!

• 4 Μερίδες
• 25 λεπτά

Απολαύστε αυτή τη δροσερή σαλάτα με πρωτότυπο συνδυασμό από γαρίδες, αβοκάντο και σταφίδες. Για ελαφριά και υγιεινή διατροφή!

• 3-4 Μερίδες
• 10 λεπτά

Η σαλάτα νισουάζ είναι γαλλική συνταγή και η αυθεντική περιέχει και αντζούγιες. Εδώ σας την παρουσιάζω στην πιο απλή της εκδοχή, με υλικά που πάντα έχουμε στο σπίτι. Μαρούλι, πατάτες, τόνο και...

• 4 Μερίδες
• 25 λεπτά

Ντολμαδάκια με πλιγούρι και κιμά κοτόπουλο! Μια διαφορετική, πρωτότυπη και πολύ νόστιμη συνταγή που θα σας ενθουσιάσει. Ελαφριά και χωρίς πολλές θερμίδες αλλά με εξαιρετική γεύση. Γιατί πάντα...

• 60 Τεμάχια
• 1 ώρα και 20 λεπτά

Τα φαχίτας (fajitas) είναι μια συνταγή μεξικάνικη που είναι δημοφιλής σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα εύκολο τυλιχτό σνακ που με διάφορα συνοδευτικά μπορεί να αποτελέσει και ένα πολύ ωραίο κυρίως...

• 8 Τεμάχια
• 50 λεπτά

Ελαφριά και πολύ γευστική σαλάτα με τόνο. Ιδανική για υγιεινή διατροφή, για όσους προσέχουν το βάρος τους, τέλειο ελαφρύ βραδυνό γεύμα. Δοκιμάστε την!

• 1 Μερίδες
• 5 λεπτά

Πανεύκολη πεντανόστιμη συνταγή για υγιεινά μπιφτέκια λαχανικών, κατάλληλα για vegetarian και υγιεινή ελαφριά διατροφή. Φτιάξτε μπιφτέκια λαχανικών εύκολα και γρήγορα!

• 8 Τεμάχια
• 45 λεπτά

Συνταγή για πεντανόστιμη ψαρόσουπα. Εδώ χρησιμοποιώ κοκκινόψαρα αλλά γίνεται και με άλλα ψάρια. Τα λαχανικά παντρεύονται με τη νοστιμιά του ψαριού και ο συνδυασμός μας δίνει μια υπέροχη σούπα!...

• 4 Μερίδες
• 1 ώρα

Μια υπέροχη μακαρονάδα με σάλτσα ντομάτας και λαχανικών, με απίστευτη γεύση και νοστιμιά. Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα αυτή την απίθανη συνταγή, που είναι και νηστίσιμη, και απολαύστε την κάθε...

• 4 Άτομα
• 30 λεπτά

Μια διαφορετική για τα ελληνικά δεδομένα ψαρόσουπα με πρωταγωνιστή το σολομό. Η συνταγή είναι βασισμένη σε παραδοσιακή φινλανδέζικη σούπα με πράσα, σολομό και πατάτες. Εδώ την έχω εμπλουτίσει λίγο...

• 4-6 Μερίδες
• 40 λεπτά

Συνταγή για αφράτα κεφτεδάκια φούρνου, με μυρωδικά, ντομάτα και φέτα που κάνουν τη ζύμη πεντανόστιμη και ζουμερή. Φτιάξτε κεφτεδάκια ψητά στο φούρνο χωρίς τα περιττά λάδια του τηγανίσματος, εύκολα...

• 4 Μερίδες
• 1 ώρα και 15 λεπτά